Probleme oculare

Ochiul reprezintă unul dintre cele mai importante organe de simţ ale omului. Imediat ce îi deschidem dimineaţa, pentru ochii începe o zi obositoare, deoarece orice impresie vizuală trebuie preluată şi prelucrată în parte. Ochiul este supus astfel la nenumărate greutăţi, datorate lucrului la calculator, folosirii fără pauză a telefonului mobil, somn prea puţin sau chiar şi condiţii rele de aerisire, precum şi gazele de eşapament, curenţii reci sau chiar aerul uscat din încăperile închise. Şi cine nu are încă cunoştinţă de aceasta? – cândva ochii reacţionează prin iritaţii, care se fac remarcate prin diverse probleme oculare.

Ochii obosiţi

Nu doar somnul prea scurt, dar şi forţarea ochilor să privească fix în diverse locuri poate conduce la extenuarea acestora. De pildă, atunci când conducem maşina, lucrăm la calculator, citim ziarul sau ne uitam seara îndelung la televizor, nu facem decât să ne concentrăm privirea pe un anumit loc.  În timp ce ne fixăm privirea în aceste locuri, clipim prea puţin şi ne mişcăm globul ocular mult prea puţin. Acest lucru face ca lichidul lacrimal să se epuizeze chiar înainte ca glandele lacrimogene să producă altul. Astfel ochii noştri se vor simţi obosiţi.

Aceste recomandări şi exerciţii vor aduce momente de relaxare ochilor obosiţi:

• Exerciţiu: Ţineţi ochii închişi câteva minunte, de mai multe ori pe zi, pentru ai relaxa şi pentru a căpăta energie nouă. Chiar şi căscatul indus de mai multe ori pe zi are rolul de a antrena muschiulatura oculară şi de a influenţa producţia de lichid lacrimal, astfel încât sentimentul de oboseală dispare.
• Luminiozitate: contrastele puternice dintre întuneric şi lumină pot obosi ochii foarte mult. Din acest motiv încăperea în care ne petrecem cel mai mult timp, trebuie să fie bine luminată.
• Recomandare: Facerea unui test de vedere de cel puţin odată pe an, e bine venit mai ales când vine vorba de ochii obosiţi tot timpul. Deoarece, cine vede prost şi nu poartă dimpotrivă ochelari sau lentile de contact, îşi expune ochii unor factori de risc, în continuare. În cazul în care ochii obosiţi prezintă şi alte probleme precum şi durere, trebuie imediat consultat un medic oftalmolog.

Ochii umflaţi

Uneori ne trezim dimineaţa şi observăm imediat în oglindă că avem ochii umflaţi. Acest lucru se întâmplă multor oameni. De cele mai multe ori ochii revin la normal după un timp scurt, aceste pernuţe fiind cauzate de nopţi pierdute sau chiar şi de alimentaţia nesănătoasă.

Aceste remedii de casă pot preveni, în general:

• Beţi cât mai multă apă! Deoarece o cantitate optimă de apă în corp ajută la evitarea formării „sacilor de lacrimi”.
• Compresele reci ajută! Padurile reci sau linguriţele răcite în congelator puse pe ochi timp de 10 minute, relaxează şi fac ca umflăturile să dispară ca prin minune.
• Ceaiul și cafeaua conțin tanini, care activează metabolismul ganglionilor limfatici și au efect decongestionant. Nu trebuie decât să puneţi pliculeţele cu ceai sau cafea pentru un timp scurt în apă călduţă, iar apoi să le lăsaţi să se răcească, urmând să le puneţi pentru câteva minute pe ochii închişi.

Cu toate acestea, în unele cazuri, ochii umflați pot apărea din cauza unor boli acute sau cronice cum ar fi conjunctivită, ochii uscați, alergii, răceli, hipertensiunea arterială, precum și afecțiuni renale sau tiroidiene.  În cazul în care umflăturile oculare nu se retrag, se poate trage concluzia că se suferă din cauza ochilor umflaţi sau chiar alte cauze de avut în vedere, fiind recomandată o consultaţie la oculist.

Ochii apoşi

Lacrimile reprezintă adesea un semn care exprimă bucuria, mânia sau tristeţea. Totuşi, atunci când ochii noştri sunt lipsiţi de emoţii, lacrimile pot apărea şi din alte motive, precum atmosfera uscată, inflamaţiile oculare, particulele fine de praf sau polii din atmosferă – toate acestea conducând la iritarea ochilor. Pentru a evita posibilile probleme, corpul uman încearcă automat să se apere de infecţii sau bacterii cu ajutorul lacrimilor. Însă chiar şi un căscat obişnuit, o inspiraţie adâncă de aer sau un râset puternic pot activa pe loc glandele lacrimale, umezind ochişorii pentru un timp scurt.

 Următoarele sfaturi ajută împotriva ochiilor plângăcioşi:

• Aerisirea deasă a camerelor unde ne aflăm, ieşirile dese în aer liber şi spălatul ochilor cu apă clară sunt de un real ajutor ochilor apoşi, care sunt aşa mai ales datorită uscării conjunctivei.
• Purtătorii de lentile de contact, care suferă de ochi plângăcioşi, trebuie să fie extrem de atenţi la indicaţiile de utilizare a acestora: o igienă perfectă a lentilelor precum şi pauzele de purtare sunt extrem de importante în acest caz!
• Noi ne atingem des faţa şi ne ştergem ochii fără a fi constienţi. O spălare cât mai deasă a mâinilor diminuează extrem de mult pericolul de molipsire cu vreo boală oculară şi scade mult posibilitatea pătrunderii diverselor baterii nocive în ochi.

Ochii uscaţi, cu senzaţie de mâncărime

Atunci când ochii au o senzaţie de mâncărime, ne gândim imediat că motivul ar putea fi o alergie. Şi totuşi, de cele mai multe ori cauza acestei mâncărimi deranjante este de fapt uscăciunea.  Uscăciunea la nivelul ochilor poate apărea atunci când nu mai există lichid lacrimal îndeajuns care să menţină ochiul într-o stare de umiditate normală. Această problemă apare mai ales în condiţii de suprasolicitare, concentrare maximă, precum şi la oamenii care petrec mult timp în faţă calculatorului sau al telefonului smart.

Sfaturi valabile:

• Pentru a evita uscarea ochilor, este indicat să se clipească de cel puţin 10 ori în decursul unui minut.
• Aerul proaspăt ajută împotrivă senzaţiei de mâncărime. Este bine ca locuinţa, precum şi locul de muncă, să fie cât mai des aerisite.

În cazul în care pe lângă senzaţia de mâncărime apar şi zone înroşite sau dureroase,  se recomandă prezentarea la un medic specialist. Este posibil să fie vorba de o conjunctivită care este cauzată de bacterii şi trebuie neapărat tratată sub supravegherea unui doctor.